AsSalamu aleykum / bonjour à toutes !
Aujourd’hui, c’est une recette originale de smoothie que je vous propose de découvrir. Une façon particulière de consommer des fruits et légumes de saison, avec une touche girly et healthy.
Les principaux ingrédients de ce smoothie qui ravira petits et grands sont :
Pour 2 verres de smoothie :
– 1 gosses poignée de chou rouge râpé/ découpé en fines lamelles
– 1 pomme granny smith
– 1 cuillère a soupe de bon miel
– 50 cl de lait végétal (avoine, amande ou soja par exemple)Eplucher la pomme. Mettre le chou et la pomme dans le blender puissance maximum pendant une minute. Ajouter la cuillère de miel et le lait végétal et remixer pendant une minute puissance maximale.
A boire frais ou temperature ambiante selon les goûts.
Riches en vitamines C et en fibres, le chou et la pomme granny smith apporte de nombreux bienfaits a votre corps avec un minimum de calories. Connu pour son action detoxifiante, le chou rouge est idéal dans le cadre d’un régime diététique. De plus ses pigments colorants donneront une couleur violette girly originale à votre smoothie santé.
La touche de miel apportera un goût sucré naturel et une douceur qui , outre ses multiples bienfaits au niveau de notre santé, adoucira le côté un peu acide de la pomme.
Un mélange subtile de saveur, original et bienfaisant qui en étonnera plus d’un et vous aidera à consommer vos cinq fruits et légumes journaliers.
A vos cuisines !
Lyllass
